Scena

Sveiki, greit eisiu ant sceno i pasirodyma ( pati pirma ) ir kaskodel bijau juk saleje bus du ar tris simtai ziurovu. Gal galite patarty kaip iveikti sia baime

Valerijonas padeda nuo tokių dalykų, dar yra kvėpavimo pratimai jauduliui numalšinti - prieš pat eidamas stipriau ir intensyviau pakvėpuoji ir nuo deguonies pertekliaus atsiranda šiokia tokia nejautra/apsvaigimas, tada pasidaro iš dalies px ir neblaško jaudulys. Aišku svarbu neperlenkti lazdos ir neprarasti sąmonės, kitas dalykas, kad efektas trumpalaikis, todėl tik pirmas 10-20 sekundžių bus veiksmingas

Nusipirk "Neuro-3" kapsulių (gali tų, kur kartu su magnio papildu) - labai gerai padeda kovoti su įvairių rūšių nerimu. Jos nereceptinės.

O koks pasirodymas?

Net ir profesionalai, vertinantys savo darbą, kiekvieną kartą jaudinasi, tad nėra čia ko panikuot. Didžioji jaudulio banga praeis jau po keleto akimirkų, nebent tinkamai nepasiruošei. Tuomet sunkiau, nes kiekvieną akimirką galvoji, kad kažkuriuo momentu pamirši ar supainiosi žodį/judesį.
Nerekomenduočiau nieko vartoti, lengviau įsivertinsi save prieš kitą kartą. Pasikartok mintyse tai, ką turi padaryti scenoje ir viskas bus gerai.

kazkada grojau muzikos mokykloi ant scenos priesais "jura tevu", grojau ir gatvej, kur atsitiktiniai zmones eina pro sali, pristatymu rodymas priesais klasiokus ir kursiokus irgi skaitosi, netgi buvimas didesniam renginy - kur realiai esi tik 1 zmogus is tukstancio, yra tarsi pasirodymas ant scenos...

Viena jau mirus muzikos mokytoja gerai sake - jei padarai klaida, grok toliau, tesiog daryk taip, kaip "reikia" tavo paties nuoziura. Ir niekas net nepastebes jog suklydai. Is kitos puses - tai netgi gali kazkam patikt, but "unikalus" akcentas

Realiai, priesais juos padarius labai daug klaidu, palaipsniui ateina suvokimas, kad tiem zmonem - vienodai sviecia. Tam kartui, keliom akimirkom - ju demesys i tave. Jie tave uzmirsta jau sekancia akimirka, ir duok dieve, kad bent keli pasiimtu tai, ka norejai perteikt ar pasakyt. Nesistenk niekam padaryt ispudzio -niekam. daryk kas tau patinka, kaip tau patinka. Daryk viska egoistiskai, vardan "savo show", vardan "saviraiskos", vardan saves, vardan to - kaip turi but pagal tave, kaip TAU atrodo teisinga, Ne vardan auditorijos. Galbut, nebent - vardan vieno zmogaus esancio arba neesancio auditorijoj - kaip daro Mamontovas Daryk viska del saves ir sau - ir viskas bus gerai, rankos ir balsas nedrebes, klaidu nebus, bus - tobula, taip, kaip tu to nori

Tai ko eini ant scenos, jei bijai? Bailiu ten nereik.